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Ter um parceiro de academia pode aumentar o foco no treino
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Ter um parceiro de academia pode aumentar o foco no treino
Um estudo feito pela Escola de Enfermagem da USP revela que praticar exercícios físicos acompanhado reduz o estresse e melhora o desempenho durante a atividade
Sabe aquela preguiça que surge bem na hora de ir para a academia? Chamar alguém para te acompanhar pode ser uma boa alternativa para vencê-la e manter o foco no objetivo, segundo pesquisadores
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Um estudo feito pela Escola de Enfermagem da USP revelou que se exercitar ao lado de amigos, parentes ou do parceiro ajuda a reduzir o estresse e melhorar o desempenho
Unir forças na academia acaba se tornando um propósito de se superar durante o treino, aumentar as cargas e alcançar o corpo desejado. A educadora física explica que bastam duas semanas em atividade para notar melhoras fisiológicas e psicológicas
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De acordo com uma outra pesquisa, as mulheres são as que mais buscam por companhia na academia. Elas preferem treinar com outras mulheres
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Já para os homens, tanto faz se a companhia é do sexo masculino ou feminino. O importante é ter por perto um parceiro animado, para aumentar a motivação
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Quem compartilha o treino, ganha em amizade e em saúde. "Além dos benefícios cardiovasculares, neuromusculares, prevenção de doenças como diabetes e câncer, faz bem para a autoestima”, ressalta Cau Saad
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Só a ideia de encontrar amigos todos os dias no mesmo horário já é um grande estímulo para deixar a preguiça de lado e sair do sedentarismo. Acesse o PlayPlus.com para assistir às matérias do Hoje Em Dia.