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O Domingo Espetacular trouxe uma nova tendência que está crescendo entre os famosos: o detox digital. Influenciadores como Bil Araújo, Bianca Andrade e Mariana Uhlman disseram que sentiram a necessidade de passar um tempo fora das redes sociais em prol da saúde mental; entenda
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A influenciadora digital Bianca Andrade, mais conhecida como Boca Rosa, decidiu abandonar as redes sociais por um tempo e voltou com ainda mais força e de casa nova. Ela deixou conteúdo programado para não se preocupar durante o 'mês sabático': "Estou em uma fase nova da minha vida. Prefiro lidar com elas [redes] de uma maneira saudável", afirma.
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Assim como ela, o ex-peão Bil Araújo também se afastou e comentou a pressão imposta pelos internautas: "Quando eu não posto nada, eles já pensam: ‘nossa, está triste, em depressão’", conta. Antes da fama, ele tinha poucos seguidores e afirma que é uma vida bem diferente: "Isso, para mim, é assustador, mas já estou me acostumando".
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A jornalista Mariana Uhlman compartilha a vida com seus três filhos e marido Felipe Simas na internet. Para ela, a interação com o público tem seus altos e baixos e por isso evita fazer uso das redes sociais todos os dias
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Até mesmo Vírginia Fonseca, com mais de 40 milhões de seguidores, decidiu fazer semanalmente um "day off" de redes sociais para poder cuidar de sua saúde mental. Em 2020, a youtuber Kéfera Buchmann também tomou a mesma decisão e parou de criar conteúdo para o seu canal, já que não aguentava mais tamanhas críticas recebidas pelos comentários. Luiza Sonza aumenta essa lista e se afastou das suas redes sociais após ataques, assim como a influenciadora e atriz Géssica Kayane, a Gkay
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No mundo virtual, o algoritmo é o maior chefe. Ele que vai determinar quais publicações irão aparecer e auxiliar no alcance do seu conteúdo. Quanto menos postagens, menos ela irá ser vista pelo seu público. O ator e influenciador digital Gabriel Lisboa está dando os primeiros passos na carreira e já sabe qual é seu maior desafio: "De alguma forma, ele [algoritmo] direciona a gente. Então, se eu passo dias sem postar, ele diminui meu alcance. Por isso, sempre compartilho um dia sim e um não", afirma.
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A especialista em Marketing Digital, Adriana Diniz, fala sobre o uso das redes: "Quem não está presente na internet, não existe. Então, é realmente de extrema importância, mas não podemos ser escravos", conta.
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Para ela, o segredo é equilibrar os períodos de pausa e exposição: "Um post atrás do outro, com intervalo curto, às vezes até no mesmo dia, pode dividir sua audiência ao invés de somar", explica.
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A psicóloga Erica Jares alerta sobre as consequências da utilização excessiva: "Desenvolver ansiedade, depressão, baixa autoestima, perder o foco e deixar de se conectar com as pessoas", declara.
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A profissional dá dicas para quem quer se afastar das mídias sociais: "É importante limitar o uso diário. Buscar novas atividades, assim a pessoa vai conseguir se conectar consigo mesma", detalha.
O Domingo Espetacular vai ao ar todos os finais de semana, às 19h45, na tela da Record TV.
