Publicidade

Consumir morango diariamente pode ajudar na prevenção da demência

Especialistas explicam como cada tipo de alimento trabalha em prol da saúde; confira a lista completa

Hoje em Dia|Do R7

09/01/2024 - 02h00 (Atualizado em 19/04/2024 - 05h56)

O ditado popular já dizia: "Você é o que come". A teoria se confirma na prática para quem se preocupa com o equilíbrio dos alimentos. E a cada dia essa regra vem sendo comprovada pela ciência. Um recente estudo mostrou, por exemplo, que os morangos são poderosos na prevenção da demência. Mas, a natureza tem muito mais a oferecer quando o assunto é alimentação saudável. O Hoje em Dia mostrou como determinados alimentos podem ajudar o organismo humano, veja a seguir! — O ditado popular já dizia: "Você é o que come". A teoria se confirma na prática para quem se preocupa com o equilíbrio dos alimentos. E a cada dia essa regra vem sendo comprovada pela ciência. Um recente estudo mostrou, por exemplo, que os morangos são... O ditado popular já dizia: "Você é o que come". A teoria se confirma na prática para quem se preocupa com o equilíbrio dos alimentos. E a cada dia essa regra vem sendo comprovada pela ciência. Um recente estudo mostrou, por exemplo, que os morangos são poderosos na prevenção da demência. Mas, a natureza tem muito mais a oferecer quando o assunto é alimentação saudável. O Hoje em Dia mostrou como determinados alimentos podem ajudar o organismo humano, veja a seguir! (Freepik)

Cada fruta, cada legume ou cereal tem papel fundamental em nosso corpo. Além de sustentar, eles se encarregam da faxina do organismo — Cada fruta, cada legume ou cereal tem papel fundamental em nosso corpo. Além de sustentar, eles se encarregam da faxina do organismo Cada fruta, cada legume ou cereal tem papel fundamental em nosso corpo. Além de sustentar, eles se encarregam da faxina do organismo (Reprodução/RECORD)

O famoso cafezinho pode melhorar sua função com uma pitada de antioxidante, a canela. Essa bebida especial faz parte do cardápio diário da influenciadora digital Andressa Oliveira, após a dica de uma nutricionista que a orientou fazer pequenos ajustes da na sua rotina, que já era saudável. Andressa conquistou um público de quase 720 mil seguidores na internet, levando informações sobre saúde e boa forma de um jeito descontraído — O famoso cafezinho pode melhorar sua função com uma pitada de antioxidante, a canela. Essa bebida especial faz parte do cardápio diário da influenciadora digital Andressa Oliveira, após a dica de uma nutricionista que a orientou fazer pequenos ajustes ... O famoso cafezinho pode melhorar sua função com uma pitada de antioxidante, a canela. Essa bebida especial faz parte do cardápio diário da influenciadora digital Andressa Oliveira, após a dica de uma nutricionista que a orientou fazer pequenos ajustes da na sua rotina, que já era saudável. Andressa conquistou um público de quase 720 mil seguidores na internet, levando informações sobre saúde e boa forma de um jeito descontraído (Reprodução/RECORD)

Desde que fez alguns ajustes na alimentação, Andressa notou melhoras na saúde. "Quando você vai colocando alimentos com mais nutrientes, menos inflamatórios e industrializados, você vai sentindo os benefícios de disposição até para ganho de massa e para perda de gordura", afirmou a influenciadora. — Desde que fez alguns ajustes na alimentação, Andressa notou melhoras na saúde. "Quando você vai colocando alimentos com mais nutrientes, menos inflamatórios e industrializados, você vai sentindo os benefícios de disposição até para ganho de massa e par... Desde que fez alguns ajustes na alimentação, Andressa notou melhoras na saúde. "Quando você vai colocando alimentos com mais nutrientes, menos inflamatórios e industrializados, você vai sentindo os benefícios de disposição até para ganho de massa e para perda de gordura", afirmou a influenciadora. (Reprodução/RECORD)

Os antioxidantes são que protegem as células e o material genético da oxidação, processo que ocorre naturalmente no organismo devido à produção de radicais livres, podendo ser agravado por excesso de medicamentos, alimentação inadequada, tabagismo, autoconsumo de bebidas alcoólicas e exposição solar e a poluentes ambientais — Os antioxidantes são que protegem as células e o material genético da oxidação, processo que ocorre naturalmente no organismo devido à produção de radicais livres, podendo ser agravado por excesso de medicamentos, alimentação inadequada, tabagismo, aut... Os antioxidantes são que protegem as células e o material genético da oxidação, processo que ocorre naturalmente no organismo devido à produção de radicais livres, podendo ser agravado por excesso de medicamentos, alimentação inadequada, tabagismo, autoconsumo de bebidas alcoólicas e exposição solar e a poluentes ambientais (Reprodução/RECORD)

Continua após a publicidade

"Essa ferrugem [oxidação] que forma no nosso organismo, faz parte da ingestão de alimentos antioxidantes. Se você tem uma dieta saudável no dia a dia, você consegue manter", afirmou Marcelo Pi, nutrólogo do Hospital Moriah. — "Essa ferrugem [oxidação] que forma no nosso organismo, faz parte da ingestão de alimentos antioxidantes. Se você tem uma dieta saudável no dia a dia, você consegue manter", afirmou Marcelo Pi, nutrólogo do Hospital Moriah. "Essa ferrugem [oxidação] que forma no nosso organismo, faz parte da ingestão de alimentos antioxidantes. Se você tem uma dieta saudável no dia a dia, você consegue manter", afirmou Marcelo Pi, nutrólogo do Hospital Moriah. (Reprodução/RECORD)

Além disso, um estudo feito por pesquisadores nos Estados Unidos concluiu que o consumo diário de morango pode ajudar a reduzir o risco de demência em certas populações de meia-idade. "Ajuda a prevenir o envelhecimento celular, envelhecimento de pele, e até algumas doenças. Alguns deles até um certo poder anticancerígeno", disse Marcelo. — Além disso, um estudo feito por pesquisadores nos Estados Unidos concluiu que o consumo diário de morango pode ajudar a reduzir o risco de demência em certas populações de meia-idade. "Ajuda a prevenir o envelhecimento celular, envelhecimento de pele, ... Além disso, um estudo feito por pesquisadores nos Estados Unidos concluiu que o consumo diário de morango pode ajudar a reduzir o risco de demência em certas populações de meia-idade. "Ajuda a prevenir o envelhecimento celular, envelhecimento de pele, e até algumas doenças. Alguns deles até um certo poder anticancerígeno", disse Marcelo. (Reprodução/RECORD)

A nutricionista Renata falou sobre quais os antioxidantes têm em determinados grupos de alimentos. Segundo a especialista, as frutas vermelhas apresentam licopeno e resveratrol, que são antioxidantes fazem bem para a saúde cardiovascular. Já as frutas amarelas tem um pigmento antioxidante chamado betacaroteno, que atua na saúde da visão, da pele e na imunidade — A nutricionista Renata falou sobre quais os antioxidantes têm em determinados grupos de alimentos. Segundo a especialista, as frutas vermelhas apresentam licopeno e resveratrol, que são antioxidantes fazem bem para a saúde cardiovascular. Já as frutas ... A nutricionista Renata falou sobre quais os antioxidantes têm em determinados grupos de alimentos. Segundo a especialista, as frutas vermelhas apresentam licopeno e resveratrol, que são antioxidantes fazem bem para a saúde cardiovascular. Já as frutas amarelas tem um pigmento antioxidante chamado betacaroteno, que atua na saúde da visão, da pele e na imunidade (Reprodução/RECORD)

De acordo com Renata, as leguminosas, como lentilha, grão-de-bico e feijão já são alimentos nutritivos de modo geral, mas fornecem uma boa quantidade de zinco, que é um mineral antioxidante que se direciona principalmente para a saúde da imunidade — De acordo com Renata, as leguminosas, como lentilha, grão-de-bico e feijão já são alimentos nutritivos de modo geral, mas fornecem uma boa quantidade de zinco, que é um mineral antioxidante que se direciona principalmente para a saúde da imunidade De acordo com Renata, as leguminosas, como lentilha, grão-de-bico e feijão já são alimentos nutritivos de modo geral, mas fornecem uma boa quantidade de zinco, que é um mineral antioxidante que se direciona principalmente para a saúde da imunidade (Reprodução/RECORD)

O tão querido chocolate não ficou de fora da lista e pode ser incluído na alimentação diária. Vale lembrar que a guloseima tem a propriedade antioxidante porque tem cacau. Dessa forma, quanto mais cacau na composição, mais propriedade antioxidante ele tem — O tão querido chocolate não ficou de fora da lista e pode ser incluído na alimentação diária. Vale lembrar que a guloseima tem a propriedade antioxidante porque tem cacau. Dessa forma, quanto mais cacau na composição, mais propriedade antioxidante ele tem O tão querido chocolate não ficou de fora da lista e pode ser incluído na alimentação diária. Vale lembrar que a guloseima tem a propriedade antioxidante porque tem cacau. Dessa forma, quanto mais cacau na composição, mais propriedade antioxidante ele tem (Reprodução/RECORD)

Continua após a publicidade

Com pequenas porções de diferentes tipos de alimentos antioxidantes, é possível atingir a quantidade ideal para melhorar o funcionamento do corpo. Andressa garantiu que não deixa de consumir: "Não é nada caro, não temos dificuldade para encontrar, não é um remédio. É acessível a todo mundo e os benefícios também".

O Hoje em Dia vai ao ar de segunda a sexta, às 10h, na tela da RECORD. — Com pequenas porções de diferentes tipos de alimentos antioxidantes, é possível atingir a quantidade ideal para melhorar o funcionamento do corpo. Andressa garantiu que não deixa de consumir: "Não é nada caro, não temos dificuldade para encontrar, não ... Com pequenas porções de diferentes tipos de alimentos antioxidantes, é possível atingir a quantidade ideal para melhorar o funcionamento do corpo. Andressa garantiu que não deixa de consumir: "Não é nada caro, não temos dificuldade para encontrar, não é um remédio. É acessível a todo mundo e os benefícios também". O Hoje em Dia vai ao ar de segunda a sexta, às 10h, na tela da RECORD. (Reprodução/RECORD)

record
hoje em dia
alimentação saudável
alimentos naturais
antioxidante

Utilizamos cookies e tecnologia para aprimorar sua experiência de navegação de acordo com oAviso de Privacidade.