Mudanças na rotina por causa da pandemia tiram o sono e abalam a saúde de muita gente

A pandemia está tirando o sono de muita gente. Ao contrário do que alguns especialistas imaginavam, o isolamento social não tem ajudado as pessoas a dormirem melhor. Esse era o efeito esperado ao passar maior tempo com a família em casa e por se livrar do estresse no trânsito. Mas, a falta de disciplina de horário no home office, a maior exposição às telas de computador e smartphone e a péssima ideia de levar trabalho para a cama acabaram mexendo com o relógio biológico de muita gente. Para assistir ao Hoje em Dia na íntegra, acesse o PlayPlus.com